수축기·이완기 혈압으로 대한고혈압학회 기준 분류를 확인합니다. 고혈압 관리의 첫 단계는 자신의 혈압 수준을 정확히 아는 것이에요.
⚠️ 유의사항
본 계산은 일반적 공식 기반 추정치로 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 혈압은 여러 번(최소 2주간) 측정한 평균으로 판단해야 하며, 병원 혈압과 가정 혈압에 차이가 있을 수 있습니다(백의 고혈압). 고혈압 진단·치료는 반드시 의료 전문가 상담 후 결정하세요. 본 계산 결과 사용으로 인한 건강·의료 문제에 대해 당사는 책임지지 않습니다.
💡 대한고혈압학회 혈압 분류 (2022년 기준)
| 분류 | 수축기 | 이완기 |
|---|---|---|
| 정상 | < 120 | < 80 |
| 주의 혈압 | 120~129 | < 80 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 80~89 |
| 고혈압 1기 | 140~159 | 90~99 |
| 고혈압 2기 | ≥ 160 | ≥ 100 |
| 수축기 단독 고혈압 | ≥ 140 | < 90 |
혈압이 중요한 이유
고혈압은 '침묵의 살인자'로 불립니다. 증상 없이 진행돼 심장병·뇌졸중·신부전 위험을 크게 높이며, 한국인 30세 이상 10명 중 3명이 고혈압입니다. 초기 관리가 생명을 좌우해요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 혈압 측정 방법?
아침 기상 후 1시간 이내·취침 전, 편안히 앉아 5분 쉬고 측정. 커피·흡연·운동은 30분 이상 삼가세요. 2회 측정 후 평균값 사용.
Q. 고혈압 비약물 관리?
염분 섭취 줄이기(하루 5g 이하), 규칙적 유산소 운동, 체중 감량, 절주, 금연, 스트레스 관리. 약물 시작 전 3~6개월 생활습관 개선 권장.
Q. 저혈압은 괜찮나요?
수축기 90 미만이면 저혈압인데, 증상(어지럼·실신) 없으면 특별 치료는 불필요. 기립성 저혈압은 별도 관리 필요합니다.